Sent: 15/12/2009 15:22 CET
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Subject: Newsletter N°2 apnée
Apnéistes, Apnéistes
question préliminaire : tout le monde est il a jour de son inscription formation ? ( sinon paiement de 25 € auprès de ROGER...) tout le monde à reçu sa licence 2010 ?
1-LES FOSSES à MEYzieu (prononcer: "mes yeux")
les heureux élus pour les fosses: (n'hésitez pas à vous inscrire)
Mercredi 13 Janvier 2010 21h-22h00 moniteur accompagnant :Philippe Prieur
-Philippe Lecoq
-Christian Baille
-Gérard Perrin
-reste 1 place
Mercredi 10/02/10 de 21h 22h,moniteur accompagnant : a définir
-Damien Champagne
-Myriam Marmouri
(en attente si pas d'autres inscrits : Piou,P;Lecoq, G.Perrin)
-le lundi 22/03/10 de 21h 22h,moniteur accompagnant : a définir
(en attente si pas d'autres inscrits : Piou,P;Lecoq, G.Perrin)
-le mardi 11/05/10 de 21h 22h,moniteur accompagnant : a définir
-Patrick Bonnardel
(en attente si pas d'autres inscrits : Piou,P;Lecoq, G.Perrin)
Logistique: (valable pour toutes les fosses merci de grader cet e mail...)
Matos: Vous munir de votre kit PMT habituel , Un shorty ( je pense qui ne sera pas trop nécessaire ...l'eau devrait être chaude et la séance est courte..) , le plomb est facultatif (nous travaillerons l'efficacité du canard) et si vous en prenez : 1 Kg max.
Papiers: Certificat medical original , licence en cours.
Paiement : merci de grouper l'argent une semaine avant (lundi 4 ou Lundi 11 je ferai une enveloppe a remettre au club le soir de notre sortie)
RDV: à définir au mieux ; covoiturage dans une grande voiture, on poartage les frais départ recommandé 19h30 au plus tard de grenoble RDV parking de l'esplanade porte de france à 19h.
programme: échauffement en binôme, regles de sécu specifiques, découverte de la profondeur (exos ludiques et techniques)
2-RIFAA (Réaction Intervention Face a un Accident en Apnée
le RIFAA est obligatoire pour etre autonome avec le Niveau 2 apnée. (facultatif pour le Niveau 1 apnée)
une session s'organise après les vacances (Fev-Mars) en commun avec le RIFAp (Plongée bouteille)
merci de me faire savoir si vous êtes volontaires et si vous avez déjà un diplome secourisme (AFCPSAM? AFPS? PSC1? PSE1? .....) ou diplôme fédéral TYPE RIFAP.....
Le Rifaa comporte une partie secourisme en salle et une partie dans l'eau (les inscriptions sont prioritaires pour les apnéistes n'ayant aucun diplôme de secourisme). La partie secourisme en salle sera faite sur 2 ou 3 soirs de la semaine hors Lundi... et la partie aquatique sera faite sur 2 Lundi soir lors de la séance Apnée habituelle (à ne pas manquer....)
Félicitation à tous pour votre assiduité jusque là et vos progrès remarquables.
Objectif raisonnable de validation du Niveau 1 apnée sur les 2-3 séances de Janvier avant d'entamer la suite pour les volontaires vers le Niveau 2 .... soyez là!
Pour la suite des séances au deuxième trimestre , ous aborderons des points plus techniques (virages, ondulation, ) plus relaxation (1 séance par mois de relaxation/sophrologie en début de séance) et toujours avec un fond de travail de résistance au CO2 (les pyramides de lionel...)
Nous ferons aussi une séance spécifique Vidéo avec passage individuel (Dynamique avec et sans palmes) puis débriefing autour de l'écran. nous vous en dirons plus à la rentrée...
En guise de devoirs de vacances merci de vous approprier la présentation Jointe (théorie N1 apnée) très bien faite par des collègues moniteurs..
A bientôt,
Joyeux Noël! Bonne A(p)nnée ! (wouaffff!!!) je vous raconterai ma plongée en apnée sous glace (http://www.oserplonger.com/apnee_sous_glace.htm )
sportivement,
Philippe et Lionel
Joyeux Noël! Bonne A(p)nnée ! (wouaffff!!!) je vous raconterai ma plongée en apnée sous glace (http://www.oserplonger.com/
sportivement,
Philippe et Lionel
